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接纳 臣服 不挣扎

2018-11-19 16:06:04
接纳 臣服 不挣扎 -既然快乐取决于外在的东西,那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了,你的快乐也就随之消失了。

而喜悦不同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生的。

所以你一旦拥有了它,外界是夺不走的。

-任何能抛弃自己不实的身份认同,而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人,都能展现出真我的特质。

-一些天生的恐惧,所求不得的愤怒,希望落空的悲伤,都只是一种生命能量的自然流动而已,它会来,就一定会走。

-事实,已经发生的事情是不能改变的。

如果你不接受它,就好像拿头在撞一面墙壁,而希望能把它撞开。

无济于事,徒劳无功呀!我们人会受苦的缘由,就是抗拒事实。

-臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

而且,正因为你把能量充分关注于眼前的事物上,有的时候你会发现更好的解决之道,帮助你脱离眼前的窘境,或是你不喜欢的情境。

-我们的思想总是在过去和未来,但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

-很多时候,我们以为我们情绪上的抗拒和反对,可以改变我们不想要的事实,但是现在若菱清楚地看见,自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙,真的是“徒劳无功”,而且对事情的后续发展一点儿帮助都没有。

-觉知是破除身份认同的步。

要你放下身份认同是很难的,“看见”是步——先要看到你自己认同于某样东西,或许你没办法立刻放下。

但是如果你能彻底了解到你认同的那些东西,其实不是你,也不是属于你的,你就有可能从这个外境追逐的噩梦中醒来。

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